La vida saludable y de buenos hábitos cada vez es más demandada por una mayor parte de la población. Poco a poco nos hemos ido concienciando de la importancia que tiene el cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente para lograr estar bien en todos los ámbitos de nuestra vida. El deporte nos ofrece la posibilidad de prepararnos por fuera…
El deporte es vida, es ganar en salud, es sociabilizar y crear nuevos vínculos, es crear afición por algo. En definitiva es vivir en pleno y amplio sentido de la palabra. Vivir va más allá de las obligaciones marcadas por el trabajo y la familia, los compromisos o los quehaceres. Vivir es hacerlo de acuerdo a unos hábitos que…
Los beneficios de la práctica asidua del deporte como hábito saludable dentro de nuestro día a día son innumerables, crear el hábito de practicar algún deporte específico o acudir regularmente al gimnasio puede aportarnos grandes beneficios en nuestra salud y en nuestro bienestar mental.
Dentro de la sala fitness de los gimnasios, la zona cardiovascular suele ser la preferida por todos los usuarios, pues permite la integración de personas de todas las edades y condiciones físicas, ya fuesen expertos en el uso de maquinaria o principiantes. En este sentido, la bicicleta estática se convierte en uno de los aparatos predilectos, ya que permite…
Múltiples son los beneficios que nos aporta la práctica del ejercicio diario y frecuente. Llevar un estilo de vida saludable basado en una buena alimentación, buenos hábitos y la práctica de deporte nos repercutirá muy favorablemente en nuestra salud. Ganaremos en calidad de vida pero también en inversión de tiempo de calidad.
Lograr objetivos de entrenamiento y ejercicio es complicado cuando somos nuevos en el mundo del deporte. Debemos trabajar para conocer nuestro cuerpo y cómo responde a diferentes ejercicios, además de conocer las diferentes técnicas en sí. Esto es, sin duda alguna, mucho trabajo; sin mencionar que puede llevar a lesiones y a malgastar tu tiempo. Por suerte, en la…
Cuando accedemos a la sala fitness del gimnasio es común diferenciar la zona funcional, donde encontraremos una serie de aparatos para ejercitar determinadas zonas de nuestro cuerpo. Pero es importante matizar en qué consiste el entrenamiento funcional.
Muchas veces el estrés generado por la rutina diaria nos puede terminar generando cansancio y otra serie de inconvenientes. Es aquí cuando comenzamos a sentir la necesidad de hacer algo distinto, que sea divertido y a la vez beneficie nuestra salud. En este caso, recibir clases de step puede ser una excelente opción para ponerte en forma y salir…
Hoy en día, la ansiedad es algo que está muy presente en nuestra sociedad. Muchas personas aprenden a vivir con ella o buscan diferentes actividades para combatirla. Algunos prefieren calmar este sentimiento por medio del yoga, actividades para desarrollar la creatividad como la pintura, o una de las más efectivas, el deporte y las actividades físicas que te ayudan…
Seguro que alguna vez has practicado, ya sea de forma profesional o a modo divertido con amigos, el Aqua Zumba. Una fórmula revolucionaria de practicar deporte y movimientos aeróbicos dentro del agua. Aunque existe la concepción de que se trata de una práctica estival, la mayor presencia de piscinas climatizadas en urbanizaciones privadas y complejos deportivos ha provocado este…
