El levantamiento de pesas es una parte importante del fitness y una de las formas más eficaces de desarrollar la musculatura. Puede ser una forma estupenda de empezar una rutina de fitness y es una forma excelente de mantenerse en forma y sano
En la actualidad, la natación es considerada como uno de los deportes más completos por los expertos. Se debe a que involucra todas las partes del cuerpo, además de requerir cierto nivel de concentración y control de la respiración. Sin embargo, esa no es la única cuestión. También se considera que la natación es uno de los mejores ejercicios…
Con la primavera a la vuelta de la esquina, y la cervecita y las tapitas acechando, hay que tirar de fortaleza mental, correcta planificación y fuerza de voluntad para conseguir el objetivo de que la ‘operación bikini 2023’ sea un éxito. Hay quienes la inician una vez que pasan las fiestas navideñas, y quienes por el contrario eligen estas…
Los beneficios de la práctica asidua del deporte como hábito saludable dentro de nuestro día a día son innumerables, crear el hábito de practicar algún deporte específico o acudir regularmente al gimnasio puede aportarnos grandes beneficios en nuestra salud y en nuestro bienestar mental.
Lograr objetivos de entrenamiento y ejercicio es complicado cuando somos nuevos en el mundo del deporte. Debemos trabajar para conocer nuestro cuerpo y cómo responde a diferentes ejercicios, además de conocer las diferentes técnicas en sí. Esto es, sin duda alguna, mucho trabajo; sin mencionar que puede llevar a lesiones y a malgastar tu tiempo. Por suerte, en la…
Lograr implementar el hábito de la actividad física es una tarea muy complicada para una persona sedentaria. En este artículo vamos a tratar de daros 5 estrategias para lograr que ir al gimnasio, se convierta en un hábito dentro de un estilo de vida saludable. Con la llegada de las Navidades y la proximidad de un nuevo año año…
