Fitness, Artes Marciales y Natación
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Saber másGanar masa muscular es una meta que se proponen algunas personas, sin embargo, para otras su principal cometido es perder grasa. No obstante, la ganancia de masa muscular repercute positivamente en nuestro bienestar y salud. Y es que no se trata de llegar a estar como Dwayne Johnson, sino de tonificar el cuerpo y que esté lo mejor posible….
La constancia y la dedicación son dos de los requisitos más importantes para obtener resultados notables al entrenar nuestro cuerpo. Sin embargo, es cierto que no todas las personas tienen el tiempo para dedicarse a ello. Algunos necesitan trabajar, hacerse cargo de responsabilidades o incluso es posible que alguna condición no les deje hacer ejercicio por mucho tiempo. ¿La…
Karate es un arte marcial tradicional originario de Japón, es una disciplina que consiste en técnicas de defensa y ataque que promueven el respeto, la concentración y el autocontrol. Aprender karate es una gran forma de mejorar tu salud física y mental, y de adquirir habilidades de defensa básica. En esta guía, te ofrecemos 10 consejos útiles para principiantes…
El levantamiento de pesas es una parte importante del fitness y una de las formas más eficaces de desarrollar la musculatura. Puede ser una forma estupenda de empezar una rutina de fitness y es una forma excelente de mantenerse en forma y sano
La natación es uno de los deportes más completos y recomendados por los expertos. Aunque pueda parecer muy sencillo de practicar, necesita de ciertas técnicas y estilos para llevarse a cabo de forma correcta y segura. En este artículo te presentamos 10 errores comunes que se pueden cometer a la hora de nadar.
Desde hacer footing hasta levantar pesas, mantenerse en forma requiere compromiso y determinación. Pero ningún entrenamiento será eficaz si no se complementa con una dieta sana que satisfaga tus necesidades energéticas.
En la actualidad, la natación es considerada como uno de los deportes más completos por los expertos. Se debe a que involucra todas las partes del cuerpo, además de requerir cierto nivel de concentración y control de la respiración. Sin embargo, esa no es la única cuestión. También se considera que la natación es uno de los mejores ejercicios…
A lo largo del año, son muchísimos los usuarios que utilizan las instalaciones acuáticas de los gimnasios para la práctica deportiva, ya fuese para ejercicios de natación individuales, para competiciones o para actividades colectivas como Aqua Zumba. Siempre es necesario que el estado de conservación del recinto y la calidad del agua se mantuviese idónea en todo momento en…
Es importante cuando decidimos emprender algún tipo de actividad física, conocer bien nuestro cuerpo, que necesitamos, que patologías podemos padecer y que queremos conseguir. En este sentido, es fundamental que cuentes con la ayuda y el asesoramiento de los profesionales adecuados, que te podrán guiar en tu proceso y aconsejarte de cuáles son los ejercicios más idóneos en función…
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