Ganar masa muscular es una meta que se proponen algunas personas, sin embargo, para otras su principal cometido es perder grasa. No obstante, la ganancia de masa muscular repercute positivamente en nuestro bienestar y salud. Y es que no se trata de llegar a estar como Dwayne Johnson, sino de tonificar el cuerpo y que esté lo mejor posible….
Desde hacer footing hasta levantar pesas, mantenerse en forma requiere compromiso y determinación. Pero ningún entrenamiento será eficaz si no se complementa con una dieta sana que satisfaga tus necesidades energéticas.
Es importante cuando decidimos emprender algún tipo de actividad física, conocer bien nuestro cuerpo, que necesitamos, que patologías podemos padecer y que queremos conseguir. En este sentido, es fundamental que cuentes con la ayuda y el asesoramiento de los profesionales adecuados, que te podrán guiar en tu proceso y aconsejarte de cuáles son los ejercicios más idóneos en función…
Múltiples son los beneficios que nos aporta la práctica del ejercicio diario y frecuente. Llevar un estilo de vida saludable basado en una buena alimentación, buenos hábitos y la práctica de deporte nos repercutirá muy favorablemente en nuestra salud. Ganaremos en calidad de vida pero también en inversión de tiempo de calidad.
Es normal que, al tener un tiempo yendo al gimnasio o practicando algún deporte, la motivación y emoción de los primeros días desaparezca. ¿Por qué sucede esto? Y ¿Cómo se puede remediar? En este artículo, vamos a ver algunas de las razones y una gran cantidad de soluciones para que retomes la motivación y comiences a hacer ejercicio realmente…
Desde que se popularizó la calistenia, una forma de hacer ejercicio con tu propio cuerpo, el mundo del fitness ha estado tomándolo como una alternativa a las pesas. Sin embargo, tenemos que informarte que ambos son perfectos, siempre y cuando estén unidos. ¿Calistenia o pesas? En este artículo te vamos a enumerar las razones para incluir ambos ejercicios en…
