A lo largo del año, son muchísimos los usuarios que utilizan las instalaciones acuáticas de los gimnasios para la práctica deportiva, ya fuese para ejercicios de natación individuales, para competiciones o para actividades colectivas como Aqua Zumba. Siempre es necesario que el estado de conservación del recinto y la calidad del agua se mantuviese idónea en todo momento en…
Cuando accedemos a la sala fitness del gimnasio es común diferenciar la zona funcional, donde encontraremos una serie de aparatos para ejercitar determinadas zonas de nuestro cuerpo. Pero es importante matizar en qué consiste el entrenamiento funcional.
La salud de cada persona se divide en dos partes, la salud física y la salud mental. Llevar buenos hábitos de vida tanto a nivel corporal, a través del ejercicio y alimentación, como a nivel emocional son la base para tener una buena calidad y esperanza de vida. La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta…
Lograr implementar el hábito de la actividad física es una tarea muy complicada para una persona sedentaria. En este artículo vamos a tratar de daros 5 estrategias para lograr que ir al gimnasio, se convierta en un hábito dentro de un estilo de vida saludable. Con la llegada de las Navidades y la proximidad de un nuevo año año…
Ganar masa muscular es una meta que se proponen algunas personas, sin embargo,…
La constancia y la dedicación son dos de los requisitos más importantes para…