Hoy en día, la ansiedad es algo que está muy presente en nuestra sociedad. Muchas personas aprenden a vivir con ella o buscan diferentes actividades para combatirla. Algunos prefieren calmar este sentimiento por medio del yoga, actividades para desarrollar la creatividad como la pintura, o una de las más efectivas, el deporte y las actividades físicas que te ayudan…
La salud de cada persona se divide en dos partes, la salud física y la salud mental. Llevar buenos hábitos de vida tanto a nivel corporal, a través del ejercicio y alimentación, como a nivel emocional son la base para tener una buena calidad y esperanza de vida. La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta…
Ganar masa muscular es una meta que se proponen algunas personas, sin embargo,…
La constancia y la dedicación son dos de los requisitos más importantes para…