La natación es uno de los deportes más conocidos a nivel mundial. No solo por su gran éxito en atraer la atención del público en las competiciones, sino también por su versatilidad y beneficios que trae a nuestro organismo. Debido a esto, cada día se suman nuevos integrantes al mundo del deporte que desean aprender a nadar de manera…
Es normal que, al tener un tiempo yendo al gimnasio o practicando algún deporte, la motivación y emoción de los primeros días desaparezca. ¿Por qué sucede esto? Y ¿Cómo se puede remediar? En este artículo, vamos a ver algunas de las razones y una gran cantidad de soluciones para que retomes la motivación y comiences a hacer ejercicio realmente…
Desde que se popularizó la calistenia, una forma de hacer ejercicio con tu propio cuerpo, el mundo del fitness ha estado tomándolo como una alternativa a las pesas. Sin embargo, tenemos que informarte que ambos son perfectos, siempre y cuando estén unidos. ¿Calistenia o pesas? En este artículo te vamos a enumerar las razones para incluir ambos ejercicios en…
El Kung Fu, también conocido como wushu, es una de las artes marciales más famosas en el mundo. Se trata de un “deporte” de origen chino, en el cual se combina el uso de los músculos y el cerebro para lograr diferentes movimientos. A pesar de lo que muchos pueden creer, el Kung Fu no se trata de un…
Lograr implementar el hábito de la actividad física es una tarea muy complicada para una persona sedentaria. En este artículo vamos a tratar de daros 5 estrategias para lograr que ir al gimnasio, se convierta en un hábito dentro de un estilo de vida saludable. Con la llegada de las Navidades y la proximidad de un nuevo año año…
