Ganar masa muscular es una meta que se proponen algunas personas, sin embargo, para otras su principal cometido es perder grasa. No obstante, la ganancia de masa muscular repercute positivamente en nuestro bienestar y salud. Y es que no se trata de llegar a estar como Dwayne Johnson, sino de tonificar el cuerpo y que esté lo mejor posible….
Desde hacer footing hasta levantar pesas, mantenerse en forma requiere compromiso y determinación. Pero ningún entrenamiento será eficaz si no se complementa con una dieta sana que satisfaga tus necesidades energéticas.
Lograr implementar el hábito de la actividad física es una tarea muy complicada para una persona sedentaria. En este artículo vamos a tratar de daros 5 estrategias para lograr que ir al gimnasio, se convierta en un hábito dentro de un estilo de vida saludable. Con la llegada de las Navidades y la proximidad de un nuevo año año…
