Author: Gerencia Mabuni

¿Por qué es importante ganar masa muscular?

Ganar masa muscular es una meta que se proponen algunas personas, sin embargo, para otras su principal cometido es perder grasa. No obstante, la ganancia de masa muscular repercute positivamente en nuestro bienestar y salud. Y es que no se trata de llegar a estar como Dwayne Johnson, sino de tonificar el cuerpo y que esté lo mejor posible….

Leer más

Entrenamiento Body Pump, ¿en qué consiste?

La constancia y la dedicación son dos de los requisitos más importantes para obtener resultados notables al entrenar nuestro cuerpo. Sin embargo, es cierto que no todas las personas tienen el tiempo para dedicarse a ello. Algunos necesitan trabajar, hacerse cargo de responsabilidades o incluso es posible que alguna condición no les deje hacer ejercicio por mucho tiempo. ¿La…

Leer más

10 Consejos para Principiantes en Karate

Karate es un arte marcial tradicional originario de Japón, es una disciplina que consiste en técnicas de defensa y ataque que promueven el respeto, la concentración y el autocontrol. Aprender karate es una gran forma de mejorar tu salud física y mental, y de adquirir habilidades de defensa básica. En esta guía, te ofrecemos 10 consejos útiles para principiantes…

Leer más

10 errores típicos al practicar natación

La natación es uno de los deportes más completos y recomendados por los expertos. Aunque pueda parecer muy sencillo de practicar, necesita de ciertas técnicas y estilos para llevarse a cabo de forma correcta y segura. En este artículo te presentamos 10 errores comunes que se pueden cometer a la hora de nadar.

Leer más

La natación: el mejor ejercicio personas con lesiones

En la actualidad, la natación es considerada como uno de los deportes más completos por los expertos. Se debe a que involucra todas las partes del cuerpo, además de requerir cierto nivel de concentración y control de la respiración. Sin embargo, esa no es la única cuestión. También se considera que la natación es uno de los mejores ejercicios…

Leer más

La importancia de controlar la calidad del agua en la piscina de los gimnasios

A lo largo del año, son muchísimos los usuarios que utilizan las instalaciones acuáticas de los gimnasios para la práctica deportiva, ya fuese para ejercicios de natación individuales, para competiciones o para actividades colectivas como Aqua Zumba. Siempre es necesario que el estado de conservación del recinto y la calidad del agua se mantuviese idónea en todo momento en…

Leer más

Ejercicios de bajo impacto: así pueden ayudarte

Es importante cuando decidimos emprender algún tipo de actividad física, conocer bien nuestro cuerpo, que necesitamos, que patologías podemos padecer y que queremos conseguir. En este sentido, es fundamental que cuentes con la ayuda y el asesoramiento de los profesionales adecuados, que te podrán guiar en tu proceso y aconsejarte de cuáles son los ejercicios más idóneos en función…

Leer más

Claves para que tu ‘operación bikini’ sea un éxito y conseguir los objetivos

Con la primavera a la vuelta de la esquina, y la cervecita y las tapitas acechando, hay que tirar de fortaleza mental, correcta planificación y fuerza de voluntad para conseguir el objetivo de que la ‘operación bikini 2023’ sea un éxito. Hay quienes la inician una vez que pasan las fiestas navideñas, y quienes por el contrario eligen estas…

Leer más