Planning

Disfruta y olvida tensiones en un ambiente divertido

Planning de clases colectivas

  • La duración de las actividades será de 1 h. desde la entrada hasta la salida.
  • Es necesario seguir la Normativa de Actividades Dirigidas expuestas en la entrada de las salas.
  • Por razones objetivas este horario podrás ser modificado, siendo comunicado con la mayor antelación posible a los socios de Mabuni.

ABDOMEN: clase de tonificación, fortalecimiento y definición abdominal.
BAILES LATINOS: Clase coreografiada que permite trabajar la capacidad aerobica y coordinación.
AQUA-GYM: Conjunto de ejercicios realizados en el medio acuatico.
CICLO-INDOOR: Clase de entrenamiento cardiovascular, todo ello mediante cambios de intensidad y de los niveles de resitencia de la bici.
TONIFICACION: Clase de tonificación con materiales (aro, pesas, step, fitball, chiball, bandas...) para reforzar los grupos musculares y reducir el volumen de grasa corporal.
GAP: Conjunto de ejercicios utilizando materiales (aro, mancuernas, barras, step, fitball, banda...) para tonificar, fortalecer y reafirmar glúteos, abdomen y piernas.
PILATES: Ayuda a mejorar flexibilidad, movilidad articular y actitud postural.
STEP: Clase coreográfica sobre un step, cardiovascular y muy divertida.
STRECHING: Conjunto de estiramientos para la movilidad, flexibilidad y elasticidad.
YOGA: Con ella se realizan diferentes posturas que ayudan a conseguir un tono muscular y flexibilidad.
AQUA-YOGA: sesión de yoga añadiendo los beneficios del agua.
CIRCUITO DE RESISTENCIA: Trabajo en circuito de todo el cuerpo pasando por puestos en los que se trabaja la resistencia muscular.
CARDIO-BOX: Clase coreografiada que permite trabajar la capacidad aerobica y tonificación.

 

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